Alan Busby

Technique venue des Etats-Unis, le Deep Tissue, (en français: le massage des tissus profonds), utilise une pression ferme et des mouvements lents pour atteindre des couches profondes de muscle et de fascia (le tissu conjonctif entourant les muscles). Il est utilisé pour soulager les douleurs chroniques et les zones de tension, comme le cou, le haut du dos, les lombaires, les jambes et les épaules. C'est un massage qui se pratique avec peu d'huile et que l'on adapte en fonction du client: ce n'est pas parce-qu'on travaille en profondeur que ça doit faire mal!

Le massage des tissus profonds est une technique thérapeutique qui cible les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs du corps. Il s’agit d’appliquer une pression ferme et des mouvements lents pour aider à soulager la douleur chronique, réduire la tension musculaire et favoriser la relaxation globale.

 

Qu’est-ce que le massage des tissus profonds ?

 

Le massage des tissus profonds est une forme spécialisée de massothérapie qui se concentre principalement sur la libération des tensions musculaires chroniques et des nœuds. Il s'agit d'une technique très efficace pour les personnes souffrant d'un inconfort persistant, d'une sensation d'oppression ou d'une amplitude de mouvement limitée. Contrairement aux massages de relaxation traditionnels, le massage des tissus profonds vise à traiter les couches plus profondes des muscles et des fascias, le tissu conjonctif qui entoure et soutient les muscles.

 

Au cours d'une séance de massage des tissus profonds, un thérapeute qualifié utilisera ses mains, ses doigts, ses coudes et parfois même ses avant-bras pour appliquer une pression ferme et des mouvements lents. Ils cibleront des zones de tension spécifiques et travailleront à travers les couches musculaires pour libérer les adhérences et rétablir une bonne circulation sanguine. La pression appliquée lors du massage des tissus profonds peut être intense, mais elle doit toujours être ressentie dans les limites de votre niveau de confort.

 

​

​

Les bienfaits du massage des tissus profonds :

​

1. Soulagement de la douleur et récupération musculaire

L'un des principaux avantages du massage des tissus profonds est sa capacité à soulager les douleurs chroniques et à favoriser la récupération musculaire. La pression ciblée appliquée aux couches profondes des muscles aide à briser les tissus cicatriciels et les adhérences, favorisant la circulation sanguine et réduisant l'inflammation. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui se remettent d'une blessure, les athlètes ou les personnes souffrant de maladies chroniques telles que la fibromyalgie ou l'arthrite.

 

2. Amélioration de la posture et de la souplesse

Le massage des tissus profonds peut aider à améliorer la posture et la flexibilité en relâchant la tension dans les muscles et les fascias. En s'attaquant aux déséquilibres musculaires sous-jacents et aux tensions, cette technique de massage peut rétablir l'alignement et l'amplitude des mouvements. Une meilleure flexibilité permet non seulement d'améliorer les performances athlétiques, mais aussi de réduire le risque de blessures et l'inconfort quotidien causé par une mauvaise posture.

 

3. Réduction du stress et de l'anxiété

Outre ses bienfaits physiques, le massage des tissus profonds est également connu pour sa capacité à favoriser la relaxation et à réduire le stress et l'anxiété. Les mouvements lents et délibérés et la pression profonde stimulent la production de sérotonine et d'ocytocine, des hormones qui induisent des sentiments de calme et de bonheur.